As práticas são baseadas no método do Yoga que prima pelo alinhamento e a consciência corporal, fortalece, tonifica, e alonga o corpo de maneira harmoniosa e eficaz. 

Estas práticas são realizadas privilegiando sempre um “estado de lucidez” sobre o ritmo e a intensidade da respiração.

PRÁTICA EM GRUPO

Em grupos pequenos, de no máximo oito alunos, a prática consegue se adequar à necessidade individual de cada pessoa. Para complementar sua prática fora do estúdio, os alunos têm acesso à área restrita do site com dicas de práticas de asanas, pranayamas, textos de apoio, meditação e mantras.

PRÁTICA INDIVIDUAL

Constitui-se de dois encontros semanais, quando se realizam as práticas de yogasanas (posturas do yoga), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação. Os alunos tem a possibilidade de acessar a área do site com dicas de como complementar sua prática em casa ou em qualquer outro ambiente adequado. Em casos específicos, há a opção de frequentar o estúdio uma só vez por semana.

YOGA RESTAURATIVA

Prática individual na qual, por meio de séries tereapêuticas de posturas, são tratados com sucesso problemas crônicos de dor nas costas (lombar, cervical), joelhos, ombros e TPM. Alguns dos movimentos desabilitados derivados inclusive de esclerose múltipla, entre outras lesões, têm sido recuperados.

 YOGA MÃES E FILHOS

Essa prática desenvolveu-se no Yoga Kamla Studio a partir de mães interessadas em interagir com seus filhos pelo Yoga, e levá-lo a seus pequenos.

Os estimulantes resultados obtidos em laços de amor, entendimento e integração destas duplas indicaram a extensão deste processo às relações entre mães e filhos adolescentes.

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